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INFERÊNCIAS
Horóscopos Diários
Dia 15 de Agosto 2018
Por Maria Helena


Inferências - Barreiro
O regresso da BARRIND – ficção ou realidade?


Rosto da Semana – Barreiro
Pescadores do Tejo - que vivem a paixão do mar


Barreiro - «Ao fim de quarenta anos conseguiste»
José Geraldes – «sou pescador desde que nasci»


Por dentro dos dias – Barreiro
Vivemos ainda, nos dias de hoje, no «fundo da gaveta»


Por dentro dos dias – Barreiro
Histórias e estórias dos lugares e das pessoas


Por dentro dos Dias - Barreiro
A Liberdade é o motor da história.


Por dentro dos dias – Barreiro
Opiniões que se formam…e deformam!


A (nota) mentos - Barreiro / Moita
Os políticos, os autarcas e a comunicação regional


COLUNISTAS
Prioridades e importância
Por Carlos Alberto Correia
Barreiro


A menina do chapelinho vermelho (conto)
Por Jorge Fagundes
Barreiro


Si, cariño!
Por Nuno Santa Clara
Barreiro


MUNICÍPIOS: DESCENTRALIZAÇÃO E FINANÇAS LOCAIS
Por José Caria
Montijo


É falta de educação não responder às perguntas ou não cumprir o que se promete
Por Nuno Cavaco
Moita


O Barreiro está um pouco mais pobre!
Por Nuno Banza
Barreiro


BASTIDORES
Deputados Comunistas de Setúbal na Assembleia da República
Denunciaram problemas e apresentaram propostas para desenvolvimento económico e soc


Federação Distrital de Setúbal da Juventude Socialista
«CDU coloca obstáculos à instituição dos Conselhos Municipais de Juventude»


Integração do serviço ferroviário Lisboa / Setúbal na CP
PCP entregou projecto na Assembleia da República
. Pelo fim da PPP com a FERTAG


Reduções de horários na Linha do Sado precocupa JP Barreiro
Prejudica ligações para os concelhos da Moita, Palmela ou Setúbal


Setúbal - Proibição do acesso automóvel às praias da Arrábida
Deputados do PSD exigem mais explicações


Fertagus é uma mais-valia para a região de Setúbal
PSD acusa PS, PCP e BE de quererem matar um dos melhores serviços de transportes da região


ENTREVISTA
Moita - Nuno Cavaco, freguesia da Baixa da Banheira e Vale da Amoreira
Balneários e relvado no campo do UDCB avançam sem apoio do Poder Central


José Figueiredo, Bombeiros Voluntários do Barreiro
«A minha maior alegria é estar a comandar este corpo de bombeiros»


Sara Oliveira, Provedora da Santa Casa da Misericórdia do Barreiro
«É muito difícil ver pessoas sofrer e sentirmos a impotência»


AS EMPRESAS
Festas da Nossa Senhora do Rosário do Barreiro
TCB alteração provisória de percursos
. Carreira 14, 15, 18, 149 e 150


Barreiro - Policiamento a bordo dos autocarros
Entre os dias 10 e 19 de agosto
. Festas do Barreiro


Na Quinta da Margueira em Almada
1º Fórum Empresarial da AISET- Associação da Indústria da Península de Setúbal


DESPORTO
Moita - Canoagem na Praia Fluvial do Rosário
Incentivar a prática desportiva ao ar livre
. Em agosto


Inês Gonçalves do Barreiro no estágio da seleção nacional de Futsal
Em preparação para os mundiais universitários


Campeonato Europeu de Juniores 420 - Sesimbra
Clube de Vela do Barreiro coloca 2 tripulações nos 20 primeiros Grupo Ouro


PERSONALIDADES
Rão Kiao e Teresa Salgueiro no Barreiro
Presentes nos 50 anos de sacerdócio do Padre Rodrigo


AS ESCOLAS
Estudantes do IP Setúbal premiados pela Academia Europeia de Inovação
Projetos PROCO e SmartCap entre as melhores ideias de negócio de 2018


Setúbal - Acordo de dupla titulação permite conclusão da licenciatura na China
Acupuntura junta IPS e Universidade de Medicina Tradicional Chin


Alunos do secundário e profissional passam uma semana no Politécnico de Setúbal
IPStartUp Week desafia 50 jovens a vivenciar o ensino superior


REPORTAGEM
Colocar o Barreiro no mapa da formação náutica
19 barreirenses receberam Certificado de Pescador


Ministro do Ambiente anunciou no Barreiro
Plano Nacional sobre Alterações Climáticas em discussão pública em Agosto e Setembro


Sistema led em toda a iluminação pública do concelho do Barreiro
Actualmente o encargo anual com a iluminação pública são 850 mil euros


Barreiro - Plataforma Cívica BA6 - Montijo Não
Vai avançar com petição para o tema ser debatido nas Assembleias Municipais


MOLDURA
Festas do Barreiro 2018
Hoje pelas 18 horas Procissão Solene em Honra de Nª Srª do Rosário


Moita - Sarilhos Pequenos vai estar em festa
A tradicional Festa em Honra de Nossa Sr.ª da Graça


Aeroporto complementar na Base Aérea nº6 do Montijo
Plataforma Cívica exige divulgação integral do Estudo de Impacto Ambiental


Músico finlandês Jimi Tenor no Festival Internacional de Música Exploratória do Barreiro
OUT.FEST 2018 novos artistas confirmados


Na Escola Superior de Tecnologia do Barreiro
NaturBRR – II Mostra de Imagem de Natureza da Cidade do Barreiro


AUTARQUIAS
Montijo celebra hoje 33.º aniversário da elevação a cidade
Entrega da Medalha de Ouro à Cooperativa de Pegões e concerto de Camané.


Biblioteca Municipal do Barreiro encontra-se encerrada ao público
Por motivo de obras de melhoramentos do edifício


Entrega de donativos às corporações de bombeiros voluntários do Barreiro
Receita do Serviço de Recolha de Óleos Alimentares Usados – OAU!


Novo Tribunal de Sesimbra
Câmara Municipal entregou projetos ao Instituto de Gestão Financeira e de Equipamentos de Justiça


OPINIÃO
O sol e os cuidados a ter para aproveitar ao máximo o Verão...
Por Cristiana Borrego e Inês Caxaria
Barreiro


Setúbal não é Lisboa
Por João Pedro Louro
Setúbal


Fazer a diferença
Hélder Leal Rodrigues
Barreiro


Vamos ocultar a nossa história?
Por Luís Murilhas
Barreiro


Gerir o medo
Por Sandra Pereira
Barreiro


O AÇAMBARCAMENTO DA OSTOMIA
ASSOCIAÇÃO NACIONAL DAS FARMÁCIAS E O BUSINESS DA OSTOMIA
Por Vitor Bento Munhão
Barreiro


PATRIMÓNIO INDUSTRIAL COMO GERADOR DE CONHECIMENTO
Por Leal da Silva
Barreiro


ASSOCIATIVISMO
Barreiro / Moita - ADAR . Associação dos Diabéticos Arco Ribeirinho
Cessou a atividade por decisão da Assembleia Geral Extraordinária


Rotary Club do Barreiro
A ginginha durante as Festas do Barreiro no Moinho do JIm


Barreiro - »Os Reguilas» Creche e Jardim de Infância
Após 43 anos de história anunciada extinção da instituição


Barreiro - Futebol Clube Barreirense
Concurso para a cessão de exploração do café e salão de bilhares da Sede do Clube


CULTURA
Barreiro - Apelo à doação ou empréstimo de espólio para exposição
Memorial aos Combatentes - 100 Anos - 1ª Grande Guerra


Associação Barreiro – Património,Memória e Futuro considera um crime
Câmara Municipal arrasou o Moinho Pequeno


POSTAIS
BARREIRO foi muito importante na construção naval e reparação
Estaleiro do mestre Francisco Ferreira marcou desenvolvimento desta terra


BARREIRO - Tower of Song
Quando a criatividade une gerações


Unidade de Depósito e transformação de bivalves no Barreiro
Concurso Público ficou deserto.


Phil Mendrix tinha muitos fans e amigos no Barreiro
Morreu o maior e mais carismático guitarrista português de Rock


Crónicas do Algarve
Acerca dos Rebuçados Peitorais do Dr. Bayard e do Meu Avô Carlos
Por Henrique Bonança


Trazer a festa para a rua – «é tudo isto que é o Barreiro»
Um momento recreativo de lazer e cultural


»Uma viagem pelo Barreiro - 1957 - 2017 / TCB 60 anos» de Bruno Vieira Amaral
Câmara aprovou preço de venda ao público


«Trazer a banda desenhada em português ao Barreiro»
Exposição de Banda Desenhada e Ilustração em Setembro


Barreiro - Carta de uma neta com o coração em lágrimas
Ao homem que matou a minha avó


AGENDA
Exposição Barreiro Ilustra BD
A partir de 1 de setembro no AMAC


Barreiro - Com encenação de Diogo Infante
Teatro «O Deus da Carnificina» no AMAC


Gisela João em Concerto no AMAC no Barreiro
Bilhetes à venda


EUROPA
Comissão Europeia regista a iniciativa
«Acabar com a fome que afeta 8 % da população europeia»


Comissão Europeia regista iniciativa
sobre «Cidadania Permanente da União Europeia»


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O sol e os cuidados a ter para aproveitar ao máximo o Verão...
Por Cristiana Borrego e Inês Caxaria
Barreiro

O sol e os cuidados a ter para aproveitar ao máximo o Verão...<br />
Por Cristiana Borrego e Inês Caxaria<br />
BarreiroNem sempre os comportamentos adotados aquando da exposição solar são suficientes para evitar queimaduras solares. Os sintomas característicos das queimaduras são pele vermelha, dolorosa e anormalmente quente, após a exposição solar. Pode ainda ocorrer febre, bolhas na pele e dor intensa nas regiões afetadas.

Durante o Verão, a radiação solar atinge a Terra com maior intensidade, aumentando significativamente o risco de queimaduras solares e cancro da pele. Assim, nesta altura do ano, devemos ter cuidados acrescidos, especialmente na praia, onde a exposição solar é maior.

SABIA QUE...o Sol promove o bem-estar e reduz o stress, funcionando como um antidepressivo natural, e contribui para uns ossos fortes e saudáveis através do aumento da síntese de Vitamina D3, podendo ainda apresentar efeitos benéficos em casos de dermatites atópicas e eczemas?

No entanto, a radiação solar também apresenta RISCOS para a saúde, tais como as queimaduras solares (eritemas), envelhecimento cutâneo e risco aumentado de cancro da pele, entre outros. Desta forma, a prevenção/proteção é a única forma de evitar os efeitos nocivos do sol, sendo que se verifica uma maior preocupação por parte da população relativamente a esta temática.

CONHECE O SEU FOTOTIPO? Os fototipos são classificados em seis graus, sendo uma pele do fototipo I (um) caracterizada por queimadura solar em todas as exposições ao sol e que nunca bronzeia. Já uma pele de fototipo VI (seis) nunca sofre queimaduras solares e apresenta um bronzeado bastante pigmentado. Se desconhece o seu fototipo peça ajuda ao seu farmacêutico!

Conhecendo o seu fototipo, e se pretende um bronzeado bonito e uniforme, livre de queimaduras solares, PREPARE-SE para a exposição solar!

Assim, alguns CUIDADOS que pode adotar são:

 Realizar esfoliação corporal, que permite limpar a pele em profundidade, eliminando as células mortas, promovendo uma maior absorção de cremes hidratantes, reduzindo ainda a ocorrência de manchas na pele;

 Manter uma boa hidratação da pele através da ingestão adequada de líquidos e uso regular de cremes hidratantes;

 Ponderar a utilização de suplementos ricos em carotenos e licopenos, que ajudam na manutenção de um bronzeado homogéneo e duradouro e previnem reações alérgicas solares. A toma deste tipo de suplementos deve ser iniciada pelo menos um mês antes da exposição solar, desde que não se verifiquem contra indicações para a toma dos mesmos.

Utilize a Regra da sombra...
Quanto maior for o tamanho da sua sombra, menor é o risco da exposição solar!

Durante a exposição solar, deve adotar determinados COMPORTAMENTOS, entre os quais:

 Reduzir ao máximo as atividades exteriores entre as 12h e as 16h, uma vez que é considerado o intervalo mais arriscado de exposição solar. Os bebés com menos de seis meses não devem ser sujeitos a exposição solar e deve ser evitada a exposição direta de crianças com idade inferior a um ano. A partir desta idade, as horas mais seguras para a exposição solar são ao início da manhã, até às 11h, e no final da tarde, depois das 17h;

 Aplicar o protetor solar antes de sair de casa;

 Reaplicar o protetor a cada 2 – 3 horas;

 Evitar deixar os cremes protetores expostos ao calor e ao sol, não devendo os mesmos ser reutilizados de um ano para o outro (elevadas temperaturas contribuem para a sua degradação e perda de eficácia);

 Beber água e/ou líquidos de forma a evitar a desidratação, evitando bebidas alcoólicas e açucaradas;

 Utilizar chapéus de aba larga e óculos escuros. Quanto ao vestuário, a porosidade do tecido é o mais importante (quanto menos poroso, maior a proteção), sendo que para tecidos porosos a cor escura protege mais do que a cor clara.

Qual o PROTETOR SOLAR MAIS EFICAZ para a sua pele?
Conheça as diferenças...

A medida de eficácia de um protetor solar mede-se pelo seu índice SPF (Sun Protection Factor – Fator de Proteção Solar). O SPF é o método de referência, utilizado por todos os laboratórios europeus, indicando a medida de proteção global UVA+UVB por avaliação de um eritema (vermelhidão).

DESMISTIFICAR o índice SPF...

 Um índice SPF 10 não significa que o tempo de exposição solar pode ser 10 vezes superior, mas sim que a dose de UV (ultravioleta) necessária para causar eritema tem de ser 10 vezes superior;

 Nenhum protetor solar confere 100% de proteção contra a radiação UV;

 O SPF indica a proteção contra o eritema, mas não contra os restantes efeitos dos UV;

 Um SPF 15 confere 93% de proteção contra a radiação UVB, SPF 30 confere 97% de proteção e SPF 50 confere 98% de proteção.

Existem dois TIPOS DE PROTETORES SOLARES. Os protetores com filtros físicos (conhecidos como protetores minerais), com filtros químicos e/ou combinados.

Os protetores solares com FILTROS FÍSICOS:

 Refletem e difratam a radiação UV;

 São substâncias de origem mineral;

 Atuam evitando a passagem da radiação;

 Não são absorvidos pela pele;

 Raramente causam alergias.

Os protetores solares com FILTROS QUÍMICOS:

 Absorvem a radiação UV;

 São absorvidos pela pele.~

Os protetores solares minerais...
São mais seguros em pele com alergias, crianças até 3 anos e grávidas!

APÓS A EXPOSIÇÃO SOLAR, deve ter alguns cuidados, tais como:

 Evitar banhos quentes, mantendo a água a temperatura ambiente ou fria (de forma a arrefecer a temperatura corporal);

 Aplicar creme hidratante após o banho;

 Ingerir água, de forma a evitar a desidratação;  Consumir frutas e legumes (uma alimentação rica em antioxidantes diminui a degradação do colagénio, importante para preservar a estrutura da pele. Além disso, em caso de queimaduras solares, a alimentação saudável auxilia a regeneração das células danificadas durante a exposição solar).
Nem sempre os comportamentos adotados aquando da exposição solar são suficientes para evitar queimaduras solares.

Os sintomas característicos das queimaduras são pele vermelha, dolorosa e anormalmente quente, após a exposição solar. Pode ainda ocorrer febre, bolhas na pele e dor intensa nas regiões afetadas.

Não se esqueça...
A prevenção é a melhor solução!

Como atuar perante uma QUEIMADURA SOLAR:
 Evitar nova exposição ao sol;
 Aplicar compressas com água fria;
 Não rebentar as bolhas;
 Não aplicar álcool, manteiga ou óleos gordos;
 Aplicar cremes que apresentem um efeito hidratante, calmante e refrescante que estimulem a formação de novos tecidos, acelerando a regeneração da pele;
 Contactar o médico ou farmacêutico, sempre que necessário.

Cristiana Borrego, farmacêutica na Farmácia Holon Barreiro
Inês Caxaria, farmacêutica na Farmácia Holon Barreiro

08.08.2018 - 14:52
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