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Contemplação: O retiro mental da nossa alma
Por Sandra Lima Pereira
Barreiro

Contemplação: O retiro mental da nossa alma<br />
Por Sandra Lima Pereira<br />
Barreiro É contraditório falar de contemplação nos tempos atuais, onde tudo acontece a uma velocidade feroz no que diz respeito a viver em paz no meio do stress quotidiano, obrigações laborais e familiares e exigências sociais.

Com tantas redes sociais, eu diria que a verdadeira pandemia não será o que vivenciamos atualmente e sim a expressão obrigatória e mordaz da afluência que se vive através da internet. Não manifestamos e vivemos a opinião própria, pessoal e intima.

Sendo assim, o que significa “contemplação” na nossa Era?

Este é um caminho para todos os que desejam alcançar algo mais. E não nos referimos ao mundo externo, mas ao interno, onde devemos guardar os tesouros espirituais e emocionais da nossa existência.
Acaba por ser um paradoxo do nosso tempo, que preconiza e induz ao ganho.
Mas será que existe uma fórmula para diminuirmos o passo e dedicarmos regularmente, algum tempo para contemplar?
Não, não existe.

Contudo, é importante, compreender o significado de contemplação pode ajudar cada um a estabelecer o seu próprio método.
O que é contemplação?

Trata-se de uma experiência individual e espiritual e não propriamente religiosa, por via da observação e reflexão interior.
Existem formas de alcançar a contemplação através da meditação ou mindfulness, por exemplo.

Como podemos aprender a contemplar?

• Olhar desfocado da realidade exterior e exercitar o pensamento focado no “sentir”
• Relaxamento físico e respirar pausadamente
• Estar em paz enquanto se remete ao que é envolvente

Parece solitário? Não, nem por isso. Para muitos será difícil compreender este comportamento mas com toda a certeza, é uma necessidade que vive adormecida dentro dos próprios.

Para outros será um hábito familiar: já possuem o treino natural para se exilarem dentro da própria mente, sem ser desconfortável.

No entanto podemos estimular a contemplação:
• Admirar o belo que nos rodeia
• Na natureza
• Na arte: música, pintura, literatura, etc.
• Ser grato ou praticar a gratidão
• Em práticas positivas, pensamentos higiénicos
• No amor-próprio e valorização pessoal

Somos todos, almas vibrantes, a contemplação é sua inspiração e nutrição.
É muito importante, reservar um tempo nas nossas agendas para podermos contemplar.

Sandra Lima Pereira
International Certified PNL & Coach | Formadora | Escritora | Autora
https://www.facebook.com/semearatitudepositiva />

12.06.2021 - 00:32

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