Conta Loios

opinio

Contemplao: O retiro mental da nossa alma
Por Sandra Lima Pereira
Barreiro

Contemplao: O retiro mental da nossa alma<br />
Por Sandra Lima Pereira<br />
Barreiro contraditrio falar de contemplao nos tempos atuais, onde tudo acontece a uma velocidade feroz no que diz respeito a viver em paz no meio do stress quotidiano, obrigaes laborais e familiares e exigncias sociais.

Com tantas redes sociais, eu diria que a verdadeira pandemia no ser o que vivenciamos atualmente e sim a expresso obrigatria e mordaz da afluncia que se vive atravs da internet. No manifestamos e vivemos a opinio prpria, pessoal e intima.

Sendo assim, o que significa contemplao na nossa Era?

Este um caminho para todos os que desejam alcanar algo mais. E no nos referimos ao mundo externo, mas ao interno, onde devemos guardar os tesouros espirituais e emocionais da nossa existncia.
Acaba por ser um paradoxo do nosso tempo, que preconiza e induz ao ganho.
Mas ser que existe uma frmula para diminuirmos o passo e dedicarmos regularmente, algum tempo para contemplar?
No, no existe.

Contudo, importante, compreender o significado de contemplao pode ajudar cada um a estabelecer o seu prprio mtodo.
O que contemplao?

Trata-se de uma experincia individual e espiritual e no propriamente religiosa, por via da observao e reflexo interior.
Existem formas de alcanar a contemplao atravs da meditao ou mindfulness, por exemplo.

Como podemos aprender a contemplar?

Olhar desfocado da realidade exterior e exercitar o pensamento focado no sentir
Relaxamento fsico e respirar pausadamente
Estar em paz enquanto se remete ao que envolvente

Parece solitrio? No, nem por isso. Para muitos ser difcil compreender este comportamento mas com toda a certeza, uma necessidade que vive adormecida dentro dos prprios.

Para outros ser um hbito familiar: j possuem o treino natural para se exilarem dentro da prpria mente, sem ser desconfortvel.

No entanto podemos estimular a contemplao:
Admirar o belo que nos rodeia
Na natureza
Na arte: msica, pintura, literatura, etc.
Ser grato ou praticar a gratido
Em prticas positivas, pensamentos higinicos
No amor-prprio e valorizao pessoal

Somos todos, almas vibrantes, a contemplao sua inspirao e nutrio.
muito importante, reservar um tempo nas nossas agendas para podermos contemplar.

Sandra Lima Pereira
International Certified PNL & Coach | Formadora | Escritora | Autora
https://www.facebook.com/semearatitudepositiva />

12.06.2021 - 00:32

Imprimir   imprimir

PUB.

Pesquisar outras notcias no Google

Design: Rostos Design

Fotografia e Textos: Jornal Rostos.

Copyright 2002-2022 Todos os direitos reservados.