Em junho, no concelho de AlmadaAlmada Mexe Comigo propõe atividades ao ar livre
Por Jornal Rostos
O Almada Mexe Comigo é promovido pela Câmara de Almada, entre maio de outubro, em colaboração com vários clubes e entidades do concelho.
A inscrição é gratuita.
Atividade aquáticas
No dia 15 de junho, entre as 14h00 e as 15h30, na praia da Fonte da Telha pode experimentar o kitesurf (para maiores de 12 anos). As aulas de bodyboard, para maiores de 15 anos, realizam-se no dia 22 de junho, entre as 10h00 e as 12h00, na praia do Marcelino, na Costa da Caparica. Nos dias 15 e 22 de junho, as aulas de surf, para todas as idades, acontecem na praia do CDS, entre as 15h00 e as 17h30. No dia 30 de junho, entre as 9h00 e as 12h00, na praia de São João, há batismo de windsurf em grupo, para maiores de 14 anos.
Outras propostas
Para além da iniciação aos desportos aquáticos e ao golfe, a 16 de junho, entre as 10h00 e as 11h00, no campo de treinos da Aroeira II, para principiantes dos 10 aos 55 anos, durante este mês pode também participar na 4.ª Caminhada de Grávida (dia 29), em passeios urbanos, caminhadas à descoberta do património ambiental do concelho, e aulas de body vive, yoga, tai chi, zumba e pilates no Parque da Paz, Casa da Cerca, Museu da Cidade, no paredão da Costa da Caparica e na Praça São João Baptista, bem no centro de Almada.
ALMADA MEXE COMIGO – JUNHO 2013
Passeios urbanos
dia 16 (8h00-12h00)
Local de concentração: Sede da Associação em Rua Quinta do Chiado, 16, Quinta do Chiado – Feijó
Distância: 15 Km
Grau de dificuldade: Baixo
Inscrição: obrigatória até 2 dias ante para associacao.quinta.chiado@gmail.com
Organização: Associação para o Desenvolvimento da Quinta do Chiado
Local de concentração: Sede da Associação de Moradores do Bairro do Matadouro
Distância: 8 Km
Grau de dificuldade: Baixo
Inscrição: obrigatória até 2 dias ante para ass.mor.bairromatadouro@gmail.com
Organização: Associação de Moradores do Bairro do Matadouro
Caminhadas
dia 22 (8h30-13h00)
Local de concentração: Fonte da Telha – Bar Cabana Beach
Distância: 16 Km
Grau de dificuldade: Baixo/Médio
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para associacao.omundodacorrida@gmail.com
Organização: Associação O Mundo da Corrida
dia 23 (8h30-13h00)
Local de concentração: Estacionamento junto ao Pavilhão Municipal do Laranjeiro (Miratejo)
Distância: 12 Km
Grau Dificuldade: 3 (escala de 0 a 5)
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes cimoiberico@gmail.com ou tel. 212 583 029/929 264 499
Organização: CIMO
Aulas Abertas
dia 15
Yoga para todas as idades (9h00-10h00)
Local: Praia Dragão Vermelho
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para yogacaparica@yahoo.com
Organização: Centro do Yoga Costa da Caparica
dia 16
Pilates (10h00-10h45)
Local: Parque da Paz
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para feijo@vivafit.pt
Organização: Vivafit Feijó
dia 22
BodyVive (10h30-11h00)
Local: Praça São João Baptista
Inscrição obrigatória até 2 dias antes para pilatesfitness.cacilhas@gmail.com
Organização: Vivafit Feijó
Aula de Zumba (16h00-17h00)
Local: Paredão da Costa de Caparica junto ao Tarquínio
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para marisol@aquafitness.pt ou 212 964 180 | 212 978 329
dia 29
4.ª Caminhada da Grávida (10h00-13h00)
Local: Parque da Paz
Programa Provisório
09h30 – Receção e rastreio de saúde
10h45 – Início da Caminhada
11h30 – Aula de Exercício e alongamentos
12h00 – Sessão de Nutrição
Várias atividades complementares e ofertas
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para steps.geral@gmail.com ou 210 992 500
Organização: Mais Vida Gestantes
Yoga (10h30-11h30)
Local: Museu da Cidade
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para nyalmada@gmail.com
Organização: Núcleo do Yoga de Almada
Tai Chi (17h00-18h00)
Local: Casa da Cerca
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para vclaro@cma.m-almada.pt
Organização: Academia de Instrução e Recreio Familiar Almadense
Yoga para adultos e crianças (10h00-11h00)
Local: Parque da Paz
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para yoga.almada@gmail.com
Organização: Centro do Yoga de Almada
BTT
dia 15
K-Bike (9h00-12h00)
Local de concentração: Centro Comercial “O Pescador”, loja 42 (entrada pelas traseiras) C. Caparica
Distância: 20 Km
Grau de dificuldade: Baixo
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para geral@k-bike.pt | ccalmada@gmail.com ou 210 996 622 | 912 347 119
08h30
Local de concentração: Rua do CCA (portaria)
Distância: aprox. 20 km
Grau de dificuldade: Baixo
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para nucleociclocampista@gmail.com
Organização: Núcleociclocampista do CCCA
dia 16 (9h00-13h00)
Local de concentração: Loja Fivesevens – Bikes
Distância: 25 kms
Grau de dificuldade: Médio
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para fivesevens.rp@sapo.pt
Organização: Loja FiveSevens – Bikes e Caparica F.C.
dia 22
K-Bike – passeio noturno (21h00-22h30)
Local de concentração: Centro Comercial “O Pescador”, loja 42, Costa da Caparica
Distância: 12 kms
Grau de dificuldade: Baixo (recomenda-se uso de luzes e material refletor)
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para geral@k-bike.pt ou 210 996 622 | 912 347 119
dia 30 (08h30-13h00)
Local de concentração: Terminal da Transtejo – Trafaria
Distância: 40 kms | 20 kms
Grau de dificuldade: 40 kms (médio/alto) | 20 kms (médio/baixo)
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para dir.saltapocinhasbtt@gmail.com
Organização: Saltapocinhas BTT
Golfe
dia 16
Batismo de Golfe (10h00-11h00)
Local: Campo de treinos, Aroeira II
Idade dos Participantes: 10-55 anos
Inscrição obrigatória até 2 dias antes para aroeira.viva@aroeira.com
Desportos Aquáticos
dia 15
BodyBoard (10h00-12h00)
Local: Praia do Marcelino
Idade dos Participantes: Maiores de 15 anos
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para info@maisbodyboard.com
Batismo de KiteSurf (14h00-15h30)
Local de concentração: Praia da Fonte da Telha, lado norte
Idade dos Participantes: A partir dos 12 anos
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para caparica@gustykite.com
dia 15 e 22 (15h00-17h30)
Surf
Local: Praia do CDS
Idade dos Participantes: Sem limite de idade (requisito mínimo saber nadar)
Grau de dificuldade: Fácil
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para geral@caparicasurf.com ou bruno.braga@caparicasurf.com
dia 30 (9h00-12h00)
Batismo de Windsurf em grupo
Local Praia de S. João – Pé Nú
Idade dos Participantes: A partir dos 14 anos
Grau de dificuldade: Fácil
Inscrição: obrigatória até 2 dias antes para www.elisiario.com/almada-mexe-comigo.html
