Dia Mundial do Coração em Setúbal"O puro exercício físico em si não é benéfico. Só o é quando o fazemos com prazer"

"Basta uma simples caminhada, mesmo depois do jantar, uma alimentação saudável, tentar não fumar e fugir de ambientes com fumo", sugeriu a atleta, que, apesar de ter deixado a competição, continua com o exercício físico, pedindo aos presentes para passarem "esta mensagem aos amigos".

Neste encontro, com o mote "Juntos por um Coração Saudável", em que o anfitrião foi Adriano Tiago, director da Tiagos Clínica, a presidente da Câmara Municipal, Maria das Dores Meira, apresentou formalmente o programa "Activo dos 0 aos 100".

Esta iniciativa municipal é destinada à "população em geral, sem excepções de idade ou sexo, na convicção de que a actividade física é um veículo fundamental da promoção da saúde e da qualidade de vida das pessoas".

Combater a vida sedentária, contribuindo para a criação de estilos de vida mais activos, é o grande desafio do "Activo dos 0 aos 100", que conta já com a parceria da Tiagos Clínica, além do apoio de diversas instituições e privado para a realização de várias actividades.

Os participantes nas actividades recebem o PasSport Activo 2007/2008 documento que dá conta das acções já calendarizadas, além de fornecer os "Dez mandamentos do coração saudável".

O PasSport Activo permite também aos praticantes a possibilidade de ganharem prémios, como aulas gratuitas em ginásios e descontos em material desportivo.

A primeira acção do "Activo dos 0 aos 100" esteve agendada para ontem, com diversas actividades físicas, integradas na iniciativa "Coração Saudável". Devido ao mau tempo, a actividade foi adiada com nova data a anunciar.

Mesmo assim, várias pessoas não deixaram de assinalar o Dia Mundial do Coração comparecendo no encontro que acabou por se realizar na Tiagos Clínica, um espaço que tem uma vasta oferta - da preparação do nascimento a programas para os mais adultos.

"Esta é uma clínica para saudáveis. Temos clientes que se esquecem que a doença pode vir aí", referiu Adriano Tiago, garantindo que "o exercício nunca é de mais e tem variadíssimas vantagens".

A criação de mais massa muscular e maior circulação sanguínea são alguns dos benefícios da prática de exercício, além de ser um "remédio vantajoso" para a prevenção de doenças, como a osteoporose, e uma "acção profilática" para doenças cardiovasculares.

Para falar da importância do exercício físico como prevenção do bom funcionamento do órgão vital do corpo humano - o coração -, esteve presente o cardiologista setubalense e membro da Fundação Portuguesa de Cardiologia (FPC) Luís Serra Pinto.

"A FPC não é propriamente uma sociedade médica, nem um organismo que se dedica à medicina, nomeadamente à actividade curativa, mas sempre se preocupou, desde há mais de 30 anos, em preservar a saúde e o bom funcionamento do coração", explicou o médico.

Luís Serra Pinto afirmou que a prevenção para uma vida saudável é o grande objectivo da fundação: "Adquirir estilos de vida que mantenham a saúde de cada um de nós, que passem pela vida activa, pelo exercício físico normal que dê prazer."

"O puro exercício físico em si não é benéfico. Só o é quando o fazemos com prazer. É tão ou mais importante que um esforço penoso. Recomenda-se que não sejamos exagerados", recomendou.

Depois das intervenções, os presentes foram convidados a conhecer a Tiagos Clínica, um espaço que conta com uma vasta equipa de especialistas em várias áreas da medicina, situada no Largo do Carmo.

Aqua, Médica, Fisio, Sport e Relax são as vertentes distribuídas pelos cinco pisos do edifício da clínica, que tem como principal missão a prevenção.

Natação, hidroginástica, fisioterapia, reabilitação, aulas de ioga, pilates, cardiofitness, musculação, dança, jacuzzi, shiatsu, massagens e sauna são algumas das actividades e propostas para o bem-estar dos utilizadores.

Foto : CMS