EXPOSIÇÃO NO BARREIRO«ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL: SOMOS O QUE COMEMOS»

O Centro Hospitalar Barreiro Montijo, EPE associa-se este ano às comemorações do Dia Mundial da Alimentação, que se assinala a 16 de Outubro, realizando uma exposição subordinada ao tema “Alimentação Saudável: Somos o que Comemos”.

Através desta mostra, o Serviço de Nutrição e Dietética dá conselhos para uma alimentação equilibrada, como cozinhar de forma saudável e chama a atenção para os principais erros alimentares.

Tomar sempre o pequeno-almoço completo, variado e equilibrado; fazer 6 a 8 refeições por dia com intervalos máximos de 3 horas; evitar o consumo de açúcar e/ou produtos açucarados e beber 1,5 a 3 litros de água por dia são apenas alguns dos conselhos a ter em consideração.

Os principais mitos alimentares também não foram esquecidos nesta exposição. As bebidas com gás engordam? A cerveja faz barriga? Se comer só cozidos e grelhados faço uma alimentação equilibrada? Poderá descobrir as respostas a estas questões nesta mostra, que estará patente na entrada principal do Hospital de Nossa Senhora do Rosário – Barreiro entre os dias 15 e 31 de Outubro.

No dia 18 de Outubro, entre as 9h00 e as 16h00, o Serviço de Nutrição e Dietética realiza gratuitamente a avaliação do Índice de Massa Corporal a todos os interessados, junto da exposição.

Seja activo, faça uma alimentação saudável, mantenha um peso adequado, pratique exercício físico, beba cerca de 1,5 litros de água e evite o stress!