Associação Cristã da Mocidade de SetúbalAo longo de Maio novas modalidades na ACM/YMCA

Depois de 60 pessoas terem experimentado, em Abril, as modalidades Y Ritmos, Y Energy, Y Step e Y Essence, em Maio será a vez de poderem descobrir o Y Circuit (dias 5 e 7), bem como o Y ABS e o Y Alongamento (dias 12 e 14).
Dado o feedback positivo de quem experimentou, haverá novas aulas de Y Ritmos (dias 19 e 21), para quem gosta de agitação, e de Y Essence (dias 26 e 28), para aqueles que preferem a calma.
As sessões têm lugar na Academia do Montalvão, às quartas das 19h às 20h, e na Academia da Bela Vista, às sextas das 10hh30 às 11h30 e das 17h45 às 18h45.

Sobre o Y Circuit

Aula com base em exercícios aeróbios e musculares, divididos em várias estações e acompanhados de música e muita motivação.

Sobre o Y ABS

Aula que tem por objectivo melhorar a definição, a força e a resistência abdominal.

Sobre o Y Alongamento

Aula com exercícios de flexibilidade muscular e articular, que visa melhorar a postura, a consciência corporal e diminuir o stress.

Sobre o Y Ritmos

Aula com movimentos coreografados, que engloba diversos estilos e ritmos com músicas envolventes da actualidade, seguidos de muita diversão. Entre os ritmos estão: street dance, axé, samba e salsa.

Sobre o Y Essence

Corpo, alma e mente treinando juntos para o equilíbrio perfeito para a essência da vida!
Aula baseada nas técnicas de Pilates, visando a melhoria da postura e o fortalecimento muscular.