No Rotary Club do Barreiro palestra de Horácio SampaioUM OLHAR SOBRE OS PÉS

Os pés “….são uma obra de arte e uma peça de engenharia….”
esta afirmação de Leonardo da Vinci não poderia ser mais actual.

Os pés humanos são constituídos por 26 ossos 107 ligamentos, 38 articulações e 19 músculos.
Além de suportarem o peso do corpo, os pés estão sujeitos a um enorme desgaste e inúmeras alterações que, se diagnosticadas a tempo, podem ser corrigidas.

A estrutura
Os pés são as estruturas que entram primeiramente em contato com o solo e agem intensamente no controle postural, equilíbrio, apoio, impulsão, absorção de impatos e Distribuição do peso corpóreo na pressão plantar.

São uma parte muito importante do nosso corpo, fornecendo liberdade de locomoção, distribuição do peso e sustentação.

Com estas palavras iniciou o Dr. Horácio Sampaio, Quiropodista/Podologista, a sua palestra no Rotary Club do Barreiro e prosseguiu...

Esses transtornos podem ser:

Calosidades – são geradas pelo organismo como uma forma de proteção à muita pressão sentida pelos pés e entre os dedos, causando dor e desconforto.

Bolhas – são formadas após certa quantidade de atrito que a região não consegue suportar, causadas por calçado novo, pressão de algum calçado muito apertado, e até mesmo o modo errado de andar.

Unhas encravadas – as causas da unha encravada incluem o encurvamento natural da unha, o peso da pessoa, a maneira de cortá-las, o tipo de calçado.
A unha encravada também gera dor, além de vermelhidão e inchaço.

Micose – a micose pode ser adquirida por meio de algum trauma que a pele ou a unha receberam, ficando fragilizados, o que permite entrada de fungos e batérias na região afectada.

PÉ DO DIABÉTICO

O indivíduo portador de diabetes torna-se vulnerável a diversas enfermidades dos pés devido a tríade:

Neuropatia, Angiopatia e Infeção.

Neuropatia Sensitiva - Ocorre a perda gradual da sensibilidade tátil, térmica e dolorosa, impossibilitando ao diabético de perceber o incómodo de uma unha encravada, um material pontiagudo dentro do calçado ou até mesmo a uma pressão repetitiva de um sapato apertado que pode levar a uma lesão.

Sinais e Sintomas - queimadura, pontadas ou agulhadas, sensação de frieza, parestesia, perda progressiva da sensação protetora.

Principais cuidados a ter com os pés:

Use calçado de acordo com as dimensões do seu pé (em comprimento e em largura):
O calçado deve ser de formas largas e os materiais que o compõem
deverão ser maleáveis e flexíveis. O contraforte (material que envolve o calcanhar) deverá ter alguma contenção. No caso das senhoras os tacões não deverão ser muito altos (entre 2 a 4 cm) e finos.

- Lavar os pés diariamente;
- Secar muito bem os pés, especialmente nos espaços entre os dedos;
- Hidratar com creme hidratante diariamente;
- Usar meias de fibras naturais (algodão, seda ou lã) e trocá-las todos os dias;
- Cortar as unhas de forma recta (não arredondar os cantos);
- Não usar queratoliticos (calicidas);
- Não caminhar em locais públicos;

Consultar um Podologista regularmente.

No final todos os presentes colocaram questões sobre o tema, que foram devidamente esclarecidas pelo Dr. Horácio Sampaio.

Em conclusão, temos que nos proteger, cuidando devidamente os nossos pés.

Carlos Guinote