Associação de Atletismo de SetúbalCampeonato Regional de Marcha em Estrada

CAMPEONATO REGIONAL DE MARCHA EM ESTRADA
NOTAS:

1. As inscrições terão que dar entrada na As.A.S. até ao dia 07 de Janeiro.
2. Os prémio serão entregues, no dia 17 de Janeiro, durante a realização do Triatlo Jovem.
III – Campeonato de Lisboa de Marcha (Estrada)
Troféu “Aires Denis” – Competição Aberta
10 de Janeiro de 2009 – Sábado
Estádio Universitário de Lisboa

PROGRAMA-HORÁRIO
Hora Distância Escalão Sexo Ano nasc
20 Km Seniores Masc 1989 e antes a) e c)
20 Km – extra Seniores Fem 1989 e antes a) b) e c)
10 Km Seniores Fem 1989 e antes a)
10 Km Juniores Masc 1990 / 1991 a)
10 Km Veteranos I Masc 35 a 49 anos a) d)
5 Km Juniores Fem 1990 / 1991
5 Km Juvenis Masc 1992 / 1993
5 Km Juvenis Fem 1992 / 1993
5 Km Veteranos II Masc 50 ou + anos d)
14h00
5 Km Veteranas Fem 35 ou + anos d)
4 Km Iniciados Masc 1994/1995
15h30
4 Km Iniciados Fem 1994/1995
3 Km Infantis Masc 1996/1997
16h00
3 Km Infantis Fem 1996/1997
2 Km Benjamins B Masc 1998/1999
16h25
2 Km Benjamins B Fem 1998/1999
a) Serão atribuídos tempos oficiais de passagem em cada 5 Km;
b) Todos os atletas participantes na prova de 20 Km extra Seniores Femininos serão creditados com o tempo oficial de
passagem aos 10 Km, entretanto na seriação para o Camp. Lisboa de Marcha. De notar que o resultado obtido por um atleta na
prova extra não interfere com o resultado na prova principal (10 Km);
c) Duração limite para as provas de 20 Km: 2h30m;
d) Idade na data da prova
A competição realiza-se no Estádio Universitário de Lisboa, em circuito de 1Km em estrada, com Certificado de Medição
Oficial emitido pela CNEC, definido no arruamento adjacente ao recinto de honra.
Regulamento – Campeonato Regional de Setúbal de Marcha em Estrada
1. Participação: Esta prova é aberta a todos os atletas dos escalões Infantis, Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores, filiados
na As.A.S., na época 2008/2009.
2. Inscrições: Terão que ser enviadas para a Associação de Atletismo de Setúbal até 4ª feira, dia 7 de Janeiro de 2009.
3. Classificações e Prémios:
3.1. Nesta competição haverá classificação individual e colectiva.
3.2. A classificação individual será apurada segundo a ordem de chegada dos atletas em cada escalão etário masculino e
feminino.
3.3. Haverá uma Classificação Colectiva para Femininos e outra para Masculinos, no conjunto dos escalões de Infantis,
Iniciados, Juvenis, Juniores e Seniores.. Para esta classificação pontuam os 5 melhores atletas dos escalões indicados,
atribuindo-se 5 pontos ao 1º, 4 ao 2º e assim sucessivamente.
Nota: Só poderão pontuar Clubes que apresentem, no mínimo, 5 atletas, no conjunto de todos os escalões.
3.4. Serão atribuídas medalhas aos 3 primeiros classificados por escalão / sexo.
3.5. Serão atribuídas taças ás equipas Fem. e Masc. que no conjunto dos escalões indicados somarem o maior nº de
pontos.
Regulamento – Troféu “Aires Denis”
1. Participação: Esta prova é aberta a todos os atletas dos escalões Benjamins B, Infantis, Iniciados, Juvenis, Juniores,
Seniores, e Veteranos federados ou não federados, na época 2008/2009.
2. Inscrições: Não se aceitam inscrições para além do prazo definido. Neste sentido, as inscrições dos atletas devem ser
enviadas, por fax 21 386 06 88 ou, através, do e-mail: lisboa@fpatletismo.org, para a Associação de Atletismo de Lisboa
até 4ª feira, dia 7 de Janeiro de 2009.
3. Classificações e Prémios:
3.1. Nesta competição haverá classificação individual e colectiva.
3.2. A classificação individual será apurada segundo a ordem de chegada dos atletas em cada escalão etário masculino e
feminino.
3.3. A classificação colectiva será apurada pela soma dos pontos de todos os escalões etários, separadamente, masculinos
e femininos, 1º - 10 pontos; 2º -9 pontos;3º - 8 pontos, e assim sucessivamente até ao 10º - 1 ponto.
3.4. Taças à primeira equipa, Geral Masculina e Geral Feminina.
4. Obs.: Todos os casos Omissos serão resolvidos no local pela Organização e de acordo com o Regulamento Geral de
Competições da F.P.A.

No dia11 de Janeiro de 2009 realiza-se no Pavilhão Municipal do Pinhal Novo o Convívio de Benjamins A e B em Pavilhão, às 10 horas para os Benjamins A
E às 11horas para os Benjamins B. A organização da iniciativa é da Associação de Atletismo de Setúbal e da Associação Académica Pinhalnovense, com apoio da Câmara Municipal de Palmela e da Junta de Freguesia do Pinhal Novo.

BENJAMINS A
Os jovens participarão num circuito constituído pelas seguintes estações:
A – Andar sobre 1 banco sueco, saltar com ½ volta, rodar no colchão, correr até 1 pino e regressar;
B – Saltos laterais por cima de 5 barreiras baixas, ida e volta;
C – Passar por cima de 3 barreiras e regressar contornando pinos;
D – Correr utilizando 2 “cobras” ( );
E – Lançar 1 bola medicinal tentando passá-la por cima de 1 corda;
F – Saltos a pés juntos em arcos, correr, saltos a pés juntos em arcos;
G – Estafeta: percurso de ida e volta de + / - 10 m.

REGULAMENTO
- Podem participar jovens federados e não federados nascidos em 2002/2001/2000;
- Os jovens federados contam para a pontuação do Troféu Anual da As.A.S.;
- Serão feitas equipas de acordo com o nº de participantes;
- Haverá um prémio de participação para todos;
- As inscrições serão efectuadas no local até às 9.30 horas.

BENJAMINS B
A Actividade para este escalão consta de um Percurso constituído pelas seguintes estações:
1 - Saltos ao pé-coxinho em arcos;
2 - Correr utilizando a “cobra”;
3 - Lançar 1 bola medicinal de frente;
4 - Passar por cima de 3 barreiras;
5 - Salto em Altura de Tesoura;
6 - 5 Flexões na parede;
7 - 5 Abdominais com pernas flectidas;
8 - Saltos laterais por cima de barreiras com alturas progressivas.

REGULAMENTO
- Podem participar jovens federados e não federados nascidos em 1999/1998;
- Os jovens federados contam para a pontuação do Troféu Anual da As.A.S.;
- Haverá classificação individual, para masculinos e femininos;
- Haverá um prémio de participação para todos e medalhas para os 5 primeiros classificados;
- As inscrições serão efectuadas no local até às 10.00 horas.