Atividades físicas gratuitasEm julho e agosto “Almada Mexe Comigo”

A oferta inclui a 3ª edição da Caminhada da Grávida, passeios urbanos, caminhadas, percursos de BTT, aulas abertas (yoga, pilates, entre outras) e atividades de aventura.

O Almada Mexe Comigo é promovido pela Câmara Municipal de Almada, em colaboração com o Movimento Associativo e outras entidades do concelho.

Almada Mexe Comigo em julho

- Passeio Urbano
14 de julho
15h/18h
Clube Peões da Caparica
Concentração: Centro histórico do Monte de Caparica
Distância: 7/8 km (dificuldade média)
Inscrição até 12 de julho (peoes.caparica@gmail.com ou 93 476 23 13)

- Caminhadas
15 de julho
“Marcha pedestre – Almada rural e histórica”
8h30
CIMO
Concentração: Mercado Municipal do Monte de Caparica
Distância: 11 km (dificuldade 2, numa escala de 0 a 5)
Inscrição até 12 de julho (cimoiberico@gmail.com ou 92 926 44 99)

- Aulas Abertas
14 de julho
“Aula de Yoga para adultos e crianças”
9h/10h30
Centro de Yoga Costa da Caparica
Local: Parque Urbano da Costa da Caparica
Inscrição até 12 de julho (yogacaparica@yahoo.com ou 91 324 48 68)

“3ª Caminhada da grávida”
10h30/11h30
Steps Relax&Fit Studio / Mais Vida Gestantes Portugal
Local: Parque da Paz
Inscrição até 12 de julho (maisvidagestantes.pt@vivafit.com ou 91 751 93 79)

15 de julho
“Pilates”
10h/10h45
VivaFit Feijó
Local: Parque da Paz
Inscrição até 12 de julho (feijo@vivafit.pt ou 91 802 77 07)

21 de julho
“Apresentação de dança”
10h/11h
Dança Livre Sul
Local: Parque da Paz
Inscrição até 19 de julho (dancalivre.sul@dancalivre.com ou 21 297 03 28)

22 de julho
“Zumba”
10h/11h
VivaFit Almada
Local: Parque da Paz
Inscrição até 19 de julho (almada@vivafit.com ou 91 569 89 62)

29 de julho
“Hatha Yoga”
10h30/11h30
Núcleo Yoga Almada
Local: Parque da Paz
Inscrição até 26 de julho (nyalmada@gmail.com ou 96 601 05 68)

- BTT
28 de julho
9h30/12h30
Clube de Ciclismo de Almada
Concentração: Parque da Paz
Distância: 20 km (dificuldade média)
Inscrição até 26 de julho (ccalmada@gmail.com)

“Passeio Noturno”
21h/22h30
K-Bike
Concentração: K-Bike (C.C. “O Pescador”)
Distância: 12 km (dificuldade baixa)
Inscrição até 26 de julho (geral@k-bike.pt ou 21 099 66 22)

9h
Saltapocinhas /Loja FiveSevens – Bikes
Concentração: Loja FiveSevens (Costa da Caparica)
Distância: 35 km (dificuldade alta) e 18 km (dificuldade nula)
Inscrição até 26 de julho (saltapocinhasbtt@gmail.com ou 96 314 47 81 /
fivesevens.rp@sapo.pt ou 21 296 22 78)

- Aventura
22 de julho
“Workshop de Slackline”
15h/18h
NAve – Associação Nova Aventura
Local: Parque urbano da Costa da Caparica
Inscrição até 15 de julho (info@nave.pt)

- Corrida
28 de julho
17h30/19h
Clube de Atletismo Amigos do Parque da Paz
Concentração: Parque da Paz, junto ao Monumento à Paz
Distância: 5 km (dificuldade baixa e ritmo lento)
Inscrição até 26 de julho (inscricoes2amigosparquedapaz.com ou 96 177 98 36 ou 91 783 19 72)

Almada Mexe Comigo em agosto

- Caminhada
24 de agosto
“Noturna pelo Cristo Rei
Associação O Mundo da Corrida
Concentração: rotunda junto ao Cristo Rei
Distância: 8,5 km (dificuldade baixa/média)
Inscrição até 22 de agosto (associação.omundodacorrida@gmail.com ou 91 597 82 08)

26 de agosto
“Marcha pedestre – Corredor Verde Central”
9h/13h
CIMO
Concentração: Mercado Municipal do Monte de Caparica
Distância: 11 km (dificuldade 2, numa escala de 0 a 5)
Inscrição até 23 de agosto (cimoiberica2gmail.com ou 92 926 44 99)

- Aulas Abertas
12 de agosto
Body Balance
10h/11h
VivaFit Almada
Local: Parque da Paz
Inscrição até 9 de agosto (almada@vivafit.pt ou 91 569 89 62)

18 de agosto
Hatha Yoga
10h30/11h30
Núcleo Yoga Almada
Local: Parque da Paz
Inscrição até 16 de agosto (nyalmada@gmial.com ou 96 601 05 68)

19 de agosto
Zumba
10h/10h30
VivaFit Feijó
Local: Parque da Paz
Inscrição até 16 de agosto (feijo@vivafit.pt ou 91 802 77 07)

25 de agosto
Body Vive
10h30/11h30
Pilates Fitness Cacilhas
Local: Praça São João Baptista
Inscrição até 23 de agosto pilatesfitness@gmial.com ou 21 274 33 70)

26 de agosto
Yoga Sámkhya
10h/11h
Centro do Yoga Almada
Local: Parque da Paz
Inscrição até 24 de agosto (yoga.almada@gmail.com ou 21 274 11 10)

- BTT
1 e 3 de agosto
13h/14h30
FiveSevens – Bikes
Concentração: Loja FiveSevens – Bikes
Distância: 15/20 km (dificuldade média)
Inscrição até 2 dias antes da atividade (fivesevens.rp@sapo.pt ou 21 296 22 78)

25 agosto
“Passeio Noturno”
21h/22h30
K-Bike
Concentração: Loja K-Bike (C.C: “O Pescador”)
Distância: 12 km (dificuldade baixa)
Inscrição até 23 de agosto (geral@k-bike.pt)

26 de agosto
9h
Saltapocinhas / FiveSevens – Bikes
Concentração: Trafaria, junto aos barcos da Transtejo
Distância: 35 km (dificuldade alta) e 18 km (dificuldade nula)
Inscrição até de 23 agosto (saltapocinhasbtt@gmail.com ou fivesevens.rp@sapo.pt ou 21 296 22 78)

- Corrida
17 de agosto
20h30/22h30
Clube de Atletismo Amigos do Parque da Paz
Concentração: Paredão da Costa da Caparica
Distância: 30 minutos a correr ou a caminhar (dificuldade média)
Inscrição até 15 de agosto (inscrições@amigosparquedapaz.com)

Nota: Nas atividades com inscrição é obrigatório indicar o nome, morada, data de nascimento e contato.