Protecção Civil do MontijoConselhos para um verão em segurança

Assim, na praia ou em outro local com água vigie atenta e permanentemente as crianças. Utilize dispositivos de segurança, como bóias e braçadeiras, adaptados à idade da criança.
Opte sempre por frequentar praias devidamente vigiadas, não mergulhe em locais desconhecidos, respeite as bandeiras e as indicações dos nadadores salvadores. Evite refeições pesadas e bebidas alcoólicas. Lembre-se que, após uma refeição, é necessário aguardar três horas até entrar na água.

Quanto aos cuidados a ter com o sol, deve evitar a exposição prolongada, sobretudo entre as 11h00 e as 16h00. As crianças, com menos de um ano de idade, devem vestir uma t-shirt de cor clara.
O protector solar deve ter um índice adequado à sua idade e tipo de pele (factor igual ou superior a 15 para os adultos e a 20 para as crianças).
Para evitar a desidratação deve ingerir líquidos não alcoólicos, sem açúcar e cafeína, como água ou sumos de fruta naturais.
O calor pode favorecer a proliferação de microorganismos nos alimentos, pelo que as toxi-infecções alimentares são frequentes no Verão.

Para evitar estas situações, deve consumir alimentos frescos e cozinhados na hora. Deve lavar bem os alimentos e não deixar fora do frigorifico os que precisam de refrigeração. Não se esqueça de verificar os prazos de validade e de acondicionar correctamente os alimentos.

É muito importante, também, lavar bem as mãos antes e depois de manusear os alimentos. Este cuidado é necessário igualmente para os utensílios, como talheres, tábuas de cozinha e bancadas.
Se vai passar férias fora de casa tenha em atenção que está num ambiente novo e, por isso, faça sempre uma inspecção ao local onde se encontra para verificar a localização de escadas, de tomadas eléctricas, de espaços exteriores perigosos (poços, albufeiras, abismos) e de zonas de armazenamento de produtos de risco (por exemplo pesticidas).

Tenha cuidado com os churrascos. Só devem ser feitos nos locais apropriados, de modo a evitar incêndios e acidentes.
No caso das suas férias incluírem a prática de desportos, utilize o equipamento de protecção adequado (capacete, joelheiras e cotoveleiras) e pratique-os nos locais definidos para o efeito.
Se elegeu o campo como local de férias, use repelente para evitar as picadas de insectos e não deixe as crianças comerem bagas ou sementes de plantas desconhecidas.

Se seguir estes conselhos, certamente que terá um Verão em segurança!